La aromaterapia ha existido desde la antigüedad, pero recientemente ha vuelto a estar de moda. ¿Qué es la aromaterapia? Es una práctica de salud que se basa en los aceites esenciales de una planta. Los jardineros pueden conocer los efectos terapéuticos de estar cerca de las plantas y usar elementos del jardín como alimento, elementos disuasivos de las plagas, condimentos, parte de las rutinas cosméticas e incluso como medicamentos. Los beneficios de la aromaterapia pueden ser tanto medicinales como olfativos. Aprender sobre el uso de plantas para aromaterapia puede ayudar a minimizar el costo tanto en el médico como en la farmacia.
¿Qué es la aromaterapia?
El olor tiene un efecto de transporte en el sentido de que puede calmar la mente o sacudir los sentidos. Esta es la base de la aromaterapia, donde los aceites derivados de forma natural se utilizan para efectos específicos en el cuerpo. Los jardineros armados con información de aromaterapia pueden probar su propia mano en la fabricación de cosméticos, perfumes y brebajes para el bienestar. Hay muchas recetas simples que usan plantas que se encuentran en la mayoría de los huertos con el potencial de equilibrar la mente, el cuerpo y el espíritu.
La antigua práctica de usar aceites destilados en baños, inhalaciones, masajes, velas, tratamientos faciales y más se llama aromaterapia. Los beneficios de la aromaterapia varían según el individuo, pero muchos médicos afirman que pueden abarcar efectos tales como el alivio del estrés, las heridas y el dolor de manos, las propiedades antisépticas, los potenciadores del sueño e incluso el alivio del dolor. Otros hacen afirmaciones más específicas relacionadas con el tratamiento de la alopecia, el estreñimiento, la psoriasis, la depresión e incluso los beneficios que se expresan durante el parto.
Durante casi 6.000 años, los chinos, los griegos, los romanos, los egipcios y los indios han utilizado la aromaterapia en rituales, retiros espirituales, actividades terapéuticas, higiénicas y terapéuticas. En la actualidad, los profesionales de la aromaterapia modernos utilizan los aceites de muchas maneras, mientras que el mundo del marketing ha adoptado el movimiento del aceite esencial en forma de cosméticos y velas.
Aprovechar la aromaterapia en los jardines
Muchos de nosotros simplemente podemos caminar al aire libre y encontrar los elementos básicos para los aceites de aromaterapia.
- La lavanda es un aceite común que se encuentra para aliviar el estrés y promover la calma. Rose produce respuestas similares.
- Los aceites de menta pueden aliviar el malestar estomacal y mejorar la digestión, mientras que los aceites cítricos como el de naranja y limón pueden fortalecer el sistema inmunológico.
El uso de plantas para aromaterapia es bastante común en actividades cotidianas como agregar aceites perfumados al baño. Los aceites menos comunes también se incorporan a los tratamientos de aromaterapia, tales como:
- Incienso
- Bergamota
- Sándalo
- Pachulí
- Aceite de árbol de té
Ampliamente disponible en tiendas naturales, puede encontrar aceites de plantas como:
- Almendra
- Sabio
- Romero
- Geranio
- Eucalipto
Mientras que muchos de nosotros no tenemos las habilidades o la paciencia para extraer aceites vegetales, el uso de la aromaterapia en jardines puede comenzar con algo tan simple como agregar pétalos de rosa al baño o hacer una almohada relajante para dormir con flores de lavanda.
Información adicional sobre aromaterapia
Los usos de la aromaterapia por parte de los profesionales pueden calmar y calmar, pero también pretenden equilibrar la mente y el cuerpo y mejorar el estado emocional. En el hogar, es más probable que disfrute del agradable aroma de las flores frescas o que respire el encantador vapor de una taza de menta o té de manzanilla. Estos placeres simples pueden promover una sensación de bienestar y liberar el estrés del día.
Aunque no es una ciencia de pedigrí, la aromaterapia moderna ha desarrollado una aprobación respetuosa en los campos médico, psicológico y cosmético. Se están realizando muchos estudios sobre cómo funciona el proceso. La ciencia es delgada, pero parece que el aroma de las plantas individuales desencadena respuestas en nuestros cerebros. Independientemente de cómo funciona, los beneficios de apegarse a los remedios naturales para la salud y el bienestar son legendarios.