La jardinería durante el embarazo es una forma agradable de realizar el ejercicio que necesita para mantenerse saludable durante el embarazo, pero esta forma de ejercicio no está exenta de riesgos. Mantenga su seguridad y la de su bebé evitando el trabajo duro durante la parte más calurosa del día, bebiendo mucha agua y usando un sombrero. Hay dos factores de riesgo adicionales que las mujeres embarazadas que cultivan en el jardín deben conocer: toxoplasmosis y exposición química.
Cómo cultivar un huerto durante el embarazo
Para las mujeres embarazadas, la jardinería aumenta el riesgo de exposición a la toxoplasmosis, un grave organismo patógeno que causa síntomas parecidos a la gripe en las madres y puede causar discapacidades mentales y ceguera en sus hijos por nacer. La toxoplasmosis a menudo se transmite en las heces de los gatos, especialmente las heces de gatos al aire libre que atrapan, matan y comen presas, como las ratas. Cuando estos gatos depositan las heces en el suelo del jardín, hay una buena posibilidad de que también depositen el organismo de toxoplasmosis.
Los productos químicos, como los herbicidas y los insecticidas, también son factores de riesgo para las mujeres embarazadas que trabajan en el jardín. El cerebro y el sistema nervioso de un feto se desarrollan rápidamente, y la exposición significativa durante este tiempo crítico puede afectar el desarrollo del bebé.
¿Es seguro cultivar un huerto cuando está embarazada?
No es necesario que deje de trabajar en el jardín durante el embarazo, pero es posible que deba hacer algunos cambios para que usted y su bebé estén a salvo. Tenga en cuenta el riesgo asociado con la jardinería durante el embarazo y use un enfoque de sentido común para evitarlos.
Embarazo y seguridad en el jardín
Aquí hay algunas precauciones de seguridad para el embarazo y el jardín para ayudar a que usted y su bebé por nacer estén seguros en el jardín:
- Permanezca adentro mientras se rocían productos químicos en el jardín. Los aerosoles forman un aerosol fino que flota con la brisa, por lo que no es seguro estar al aire libre, incluso si se encuentra a cierta distancia. Espere a que los productos químicos se sequen antes de regresar al jardín.
- Siempre que sea posible, utilice el manejo integrado de plagas (MIP), que fomenta el uso de métodos no químicos para controlar los insectos y enfermedades de los jardines. Cuando los aerosoles son absolutamente necesarios, use la opción menos tóxica.
- Mantenga a los gatos fuera del jardín tanto como sea posible, y suponga siempre que el suelo está contaminado con toxoplasmosis.
- Use guantes, mangas largas y pantalones largos en el jardín para evitar la exposición a tierra y productos químicos contaminados. Tenga cuidado de no tocarse la cara, los ojos o la boca con mangas o guantes sucios.
- Lave bien todos los productos antes de comerlos.
- Deje la fumigación y el trabajo pesado para otra persona.