Incorporar frutas y verduras como parte de una dieta saludable puede ayudar a reducir el uso de algunos medicamentos recetados y agregar una nota saludable a su régimen de belleza. La mayoría de los alimentos naturales tienen beneficios ocultos más allá de los componentes obvios de nutrientes, fibra, aminoácidos, minerales y grasas saludables. Muchos alimentos también forman parte de las preparaciones medicinales tradicionales e incluso se usan en la construcción y como cordaje. Las frutas de papaya no son una excepción. Existen numerosos usos para la fruta de papaya como alimento y más.
Qué hacer con Pawpaws
Puede que sea nuevo en papaya o tenga un papaya en su patio trasero. De cualquier forma, los beneficios de papaya trascienden lo culinario y sus aplicaciones tienen la capacidad de disparar la salud. Los usos más comunes de la fruta de papaya se encuentran en las recetas donde su textura similar a la de las natillas y su suave sabor tropical realzan las bebidas, los dulces, los pasteles, los postres, los cócteles y otros platos. Internet está lleno de ideas de fruta de papaya, recetas que su médico aprobaría y remedios tópicos que pueden salvar su bolsillo.
Pawpaw es un árbol nativo de América del Norte. De hecho, es la fruta comestible más grande de los Estados Unidos, que se encuentra en 26 estados. Las pawpaws a menudo simplemente se comen crudas, se recogen frescas del árbol y se comen sin control. Pero hay muchos otros usos para la fruta de papaya.
La fruta puede ayudar a metabolizar otros alimentos que usted come y es rica en riboflavina, tiamina, B-6, niacina y ácido fólico. También es rico en vitamina C y otros antioxidantes. La vitamina C mantiene su sistema inmunológico en plena forma mientras ayuda al cuerpo a absorber otros nutrientes como hierro y calcio. Los minerales representados en una papaya abarcan potasio, magnesio, fósforo y hierro.
Cuando decida qué hacer con los papaya, considere todos los beneficios nutricionales y empaquete la mayor cantidad posible de frutas de tamaño de aperitivo durante la temporada.
Ideas de Pawpaw Fruit
Aparte de comer estas poderosas frutas crudas, hay muchos otros usos de la fruta de papaya. El sabor se asemeja a los plátanos suaves y es una adición útil a productos horneados, pudines, helados, ensaladas e incluso en licores. Tradicionalmente se trituraba y se convertía en pasteles o se secaba para conservarlo. Haga mermeladas, batidos, panes rápidos y pasteles.
La papaya verde es un excelente sustituto de la calabaza o la chirimoya. Un nuevo y emocionante uso para la fruta en sus regiones de cultivo más comunes es la cerveza artesanal. Uno de los usos inesperados de la fruta papaya es como un jarabe para la tos y un expectorante. Aprovecha los beneficios de la papaya que se encuentran en su alto contenido de vitaminas y propiedades antioxidantes.
Las pawpaws son bastante delicadas y no duran mucho, ya sea en el mostrador o en el refrigerador. Las papayas maduras pueden congelarse fácilmente para su uso posterior, ya que su vida útil es de pocos días. Para prepararlos, pelar la fruta y luego romper la pulpa y las semillas a través de un molino de alimentos o un tamiz. La pulpa permanece y puede usarse inmediatamente, refrigerada por un par de días o congelada para otro momento.
El puré congelado se puede usar tal como lo haría con puré de manzana. Cocinar puede destruir parte del sabor, por lo que usar un fiador rápido es el mejor método para aplicar calor si se utiliza en recetas cocinadas. Hay muchos usos de fruta papaya en la categoría de postres, pero no se olvide de su alto valor nutritivo y sabor dulce y tropical cuando se come fresco del árbol.